5 Manfaat telur puyuh untuk kesehatan, menguragi risiko jantung hingga cegah kanker

2. Menjaga kesehatan gigi

Telur puyuh ternyata bisa menjaga kesehatan gigi karena terdapat kandungan zinc.

Zinc yang terdapat dalam mineral yang memiliki peran penting dalam merawat kesehatan gigi, pun mengatasi masalah bau mulut.

Tidak hanya itu, zinc pada telur puyuh juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pembentukan sel, dan meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Warga Jakarta saatnya waspada, studi menyebutkan dua jam terpapar polusi udara akan rawan bagi otak Anda

3. Baik untuk kesehatan mata

Telur puyuh bermanfaat untuk mata dikarenakan telur yang satu ini kaya akan kandungan vitamin A dan juga vitamin B2 (riboflavin).

Konsumsi telur puyuh secara rutin setiap hari, tentunya akan membuat fungsi mata selalu optimal dan menghindari mata mengalami sejumlah gangguan seperti kornea rusak dan katarak.

Baca Juga: Keterlaluan, di Manado seorang ayah tega habisi anak sendiri gara-gara hal sepele ini

4. Mencegah anemia

Anemia termasuk penyakit kekurangan darah yang diakibatkan oleh jumlah hemoglobin yang kurang.

Hemoglobin merupakan zat dalam sel darah bertugas untuk mendistribusikan darh dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Zat besi adalah zat yang penting dalam produksi hemoglobin. Asupan zat besi yang cukup tentu akan membuat kadar hemoglobin dalam darah stabil. Telur puyuh adalah salah satu sumber zat besi terbaik yang bisa Anda dapatkan guna mencegah anemia.

Baca Juga: Innalillahi Ashanty harus jalani operasi sinusitis kronis, Anang Hermansyah langsung syok: Masa dioperasi sih?

5. Mencegah kanker

Kanker salah satu penyakit yang membahayakan sehingga untuk meminimalisir terjadinya kanker hendaknya konsumi telur puyuh.

Telur puyuh bisa mengurangi risiko kanker, ini karena adanya kandungan selenium, yakni zat antioksidan yang bertugas untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.***