Kandungan gula yang banyak itu mendorong peningkatan kadar gula dalam tubuh dengan lebih cepat.
Selain itu, juga dikaitkan dengan resistensi insulin, yaitu kondisi ketika hormon insulin tidak efektif bekerja dalam mengubah gula dalam darah menjadi energi.
Kedua hal itu dapat memperburuk penyakit diabetes.
Jika kondisi itu terus terjadi dan dibiarkan tanpa penanganan, kerusakan saraf, pembuluh darah, atau organ tubuh lainnya tidak dapat dihindari.
Saat pembuluh darah mengalami kerusakan, penderita diabetes berisiko tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.
Sementara kerusakan saraf yang dipicu oleh kadar gula darah tinggi bisa menyebabkan gangguan pada mata, telinga, dan luka sulit sembuh.
Baca Juga: Menurunkan kolesterol dengan mengenali gejala yang terjadi, berikut gejala dan caranya
Untuk menghindari diabetes dan menekan gula darah bagi penderita diabetes, ada beberapa minuman yang bisa dikonsumsi.
1. Air putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk penderita diabetes.
Selain tidak mengandung kalori, minuman itu juga tidak mengandung gula.
Konsumsi air putih yang disarankan adalah minimal 8 gelas setiap hari agar kebutuhan cairan tubuh bisa terpenuhi.
Baca Juga: Herman Suherman, Bupati Cianjur dilaporkan ke KPK atas tudingan penyelewangan bantuan bencana gempa
2. Teh tanpa gula
Minum air teh tanpa gula bisa mencegah diabetes.
Teh juga baik untuk penderita diabetes.