Menurunkan kolesterol dengan mengenali gejala yang terjadi, berikut gejala dan caranya

JAKARTA INSIDER - Penyakit kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

Gaya hidup tidak sehat merupakan penyebab paling umum tingginya kadar kolesterol dalam tubuh, misalnya banyak mengkonsumsi makanan berlemak, merokok, jarang berolahraga dan seterusnya.

Beberapa gejala umum yang dirasakan saat alami kolesterol tinggi yakni mudah mengantuk, sering kesemutan, rasa nyeri dikaki, sakit saat berjalan, pegal pada tengkuk atau pundak, nyeri dada, sulit tidur (insomnia) dan sakit kepala.

Baca Juga: Herman Suherman, Bupati Cianjur dilaporkan ke KPK atas tudingan penyelewangan bantuan bencana gempa

Htai-hati jika alami gejala yang diatasi, jangan anggap remeh penyakit kolestrol sebab akan mengundang bahaya bagi kesehatan.

Jangan tunggu kolesterol menjadi parah, segera atasi sekarang juga dengan meluangkan waktu beberapa menit untuk mengetahui cara mengatasi kolesterol.

Untuk mengatasi penyakit kolesterol, ada baiknya menjalankan pola hidup sehat sebagaimana yang disarankan dr Zaidul Akbar penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR).

Baca Juga: Imigran Rohingya terdampar di Pidie. Kapolda Aceh: Sedang didata

Resep sehat terbebas dari kolesterol tersebut diungkap dr Zaidul Akbar yang dikutip JAKARTA INSIDER dari kanal YouTube Bamol Tv pada Rabu (28/12/2022). 

Paling ampuh untuk mengatasi kolesterol menurut dr Zaidul Akbar dengan rutin melakukan aktivitas puasa.

Selain itu, beliau juga membeberkan bahwa makanan sangatlah berpengaruh terhadap kolesterol.

Baca Juga: Tips dari dokter THT mengatasi problem telinga kemasukan hewan kecil, seperti semut dan serangga. Yuk simak!

Berikut untuk menurunkan kolesterol dari dalam tubuh ala dr Zaidul Akbar :

Pertama, hindari memakan nasi atau cukup konsumsi tiga sendok.