Tak mau kena diabetes? Hentikan minum minuman bersoda

3. Kopi tanpa gula
Sama seperti teh, kopi juga tidak menyebabkan gula darah meningkat.

Kopi tidak mengandung kalori sama sekali.

4. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena tidak menyebabkan kenaikan gula darah yang signifikan.

Tetapi konsumsinya harus dibatasi atau maksimal 1–2 gelas per hari.***