Baca Juga: Kenali pemeriksaan Hba1c untuk mendeteksi terjadinya Diabetes Melitus
Maka dari itu, air kelapa tanpa pemanis adalah pilihan yang jauh lebih baik bagi penderita diabetes.
Toh, air kelapa memiliki serangkaian sumber zat dan vitamin seperti sumber potasium, mangan, dan vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.
Terlebih lagi, air kelapa adalah sumber potasium, mangan, dan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh juga untuk penderita diabetes.
Dalam sebuah studi, mengkonsumsi air kelapa tanpa pemanis tambahan malahan dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Supaya lebih aman dan yakin, bisa memasak air kelapa terlebih dahulu untuk mengurangi kadar gula agar tidak berlebihan.
Bagi penderita diabetes, Minum air kelapa dapat menjadi pilihan terbaik pelepas dahaga yang menyegarkan ketimbang minuman manis lainnya.
Baca Juga: Diabetes Melitus (DM) pembunuh nomor tiga, penderita DM terus bertambah
Namun demikian, cobalah untuk membatasi asupan konsumsi air kelapa meski matang sebanyak 1-2 cangkir (240-480 ml) per hari.
Usahakan untuk konsisten membatasi asupan air kelapa untuk menjaga kesegaran tubuh.
Bila masih kurang yakin, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter terkait untuk memperoleh saran terbaik.***