Sehingga sayur pare yang dikonsumsi akan membantu menurunkan kadar gula darah agar tidak naik dan sayur pare dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, olahan sayur, atau suplemen.
Baca Juga: Diabetes Melitus (DM) pembunuh nomor tiga, penderita DM terus bertambah
2. Lidah Buaya
Lidah buaya ternyata tanaman yang dikenal memiliki segudang manfaat. Kebanyakan orang hanya mengetahui lidah buaya baik untuk kesehatan rambut dan kulit.
Dalam kenyataannya, manfaat lain dari lidah buaya dapat mengurangi kadar gula agar tidak tinggi. Selain itu, lidah buaya juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar lemak.
Kandungan lektin, mannans, dan antrakuinon dalam lidah buaya juga dipercaya dapat membantu meringankan luka diabetes. Senyawa aktif tersebut akan meredakan pembengkakan serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Baca Juga: Apakah boleh konsumsi kurma dan madu bagi penderita diabetes? dr Zaidul Akbar: Boleh asalkan…
3. Kayu Manis
Kayu manis salah satu rempah-rempah alami yang berasal dari kulit pohon. Kayu manis banyak digunakan sebagai bahan campuran dalam permen atau makanan manis lainnya.
Di balik manfaatnya sebagai bahan makanan, ternyata kayu manis juga dapat digunakan sebagai obat alami diabetes.
Kayu manis dianggap dapat menurunkan risiko resistensi insulin, menurunkan glukosa setelah makan, dan mengurangi lemak dalam darah.
Baca Juga: Tak hanya jeroan dan sea food, 10 makanan harus dihindari agar asam urat tak kambuh
Sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa mereka yang mengkonsumsi kayu manis 1-6 gram per hari dapat membantu menurunkan kadar gula darah agar tidak tinggi.
Untuk memanfaatkannya, dapat mencampurkan kayu manis dengan makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap harinya.
Tetap menjalankan pola hidup sehat setiap hari dan periksa rutin ke dokter untuk mengetahui naik turunnya kadar gula anda.***