1. Buah sitrus
Memiliki banyak jenis seperti jeruk manis, jeruk bali, lemon dan jeruk nipis buah-buahan sitrus kaya akan vitamin C.
Karena itu buah-buahan ini bagus bagi penderita asam urat.
Vitamin C yang terkandung pada buah bisa membantu menekan peradangan pada penderita asam urat.
Pengelolaannya pun cukup sederhana yaitu bisa diperas atau dijadikan jus atau bahkan dikonsumsi langsung.
Baca Juga: Awas! Penderita asam urat hindari makanan yang seperti ini jika ingin sembuh
2. Buah beri
Bagi penderita asam urat tidak disarankan untuk mengonsumi makanan yang manis-manis.
Makanan yang manis atau fruktosa ternyata ada juga pada buah-buahan.
Mengkonsumsi makanan fruktosa dapat memicu kambuhnya asam urat.
Buah-buahan beri tidak memiliki kandungan fruktosa yang tinggi.
Baca Juga: Tahu dan tempe biangnya penyakit asam urat, benarkah? Ini jawabannya!
Buah beri seperti blueberry, blackberry, cranberry, stroberi, raspberry, merupakan buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi.
3. Kiwi
Saat asam urat sedang kambuh maka penderitanya akan merasakan nyeri, karena adanya penumpukan asam urat.