Mau asam urat hilang? Yuk konsumsi buah-buahan ini, selain segar juga bisa meredakan

1. Buah sitrus

Memiliki banyak jenis seperti jeruk manis, jeruk bali, lemon dan jeruk nipis buah-buahan sitrus kaya akan vitamin C.

Karena itu buah-buahan ini bagus bagi penderita asam urat.

Vitamin C yang terkandung pada buah bisa membantu menekan peradangan pada penderita asam urat.

Pengelolaannya pun cukup sederhana yaitu bisa diperas atau dijadikan jus atau bahkan dikonsumsi langsung.

Baca Juga: Awas! Penderita asam urat hindari makanan yang seperti ini jika ingin sembuh

2. Buah beri

Bagi penderita asam urat tidak disarankan untuk mengonsumi makanan yang manis-manis.

Makanan yang manis atau fruktosa ternyata ada juga pada buah-buahan.

Mengkonsumsi makanan fruktosa dapat memicu kambuhnya asam urat.

Buah-buahan beri tidak memiliki kandungan fruktosa yang tinggi.

Baca Juga: Tahu dan tempe biangnya penyakit asam urat, benarkah? Ini jawabannya!

Buah beri seperti blueberry, blackberry, cranberry, stroberi, raspberry, merupakan buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi.

3. Kiwi

Saat asam urat sedang kambuh maka penderitanya akan merasakan nyeri, karena adanya penumpukan asam urat.