Ternyata memang banyak manfaatnya minum air hangat di pagi dan malam hari ternyata baik untuk memelihara kesehatan tubuh.
Menurut keterangan para ahli, tubuh manusia dibentuk oleh 80% cairan (air). Sehingga, organ tubuh manusia juga memerlukan air untuk bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga: Rebut masa dewasamu, 4 cara mengisi usia 20 an untuk menjadi versi terbaik dari dirimu
Kebutuhan air putih setiap orang ternyata berbeda-beda. Kebutuhan tersebut disesuaikan dengan usia manusia.
Menurut Peraturan Menteri Kesehatan R1 nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG).
Berikut rincian kebutuhan air putih berdasarkan usia yaitu :
Baca Juga: Jangan lupa minum teh lemon jahe ala dr Zaidul Akbar, dapatkan manfaatnya untuk tubuh anda!
1. Anak-anak
Dalam usia 7-9 tahun sebanyak 1900 ml per hari.
2. Remaja
Dalam usia 16-18 tahun sebanyak 2200 ml per hari.
3. Dewasa
Dalam usia 30-49 tahun sebanyak 2600 ml per hari, sebagaimana dikutip JAKARTA INSIDER dari instagram @dr.zaidulakbar_jsr pada Sabtu (19/11/2022).
Baca Juga: Curhat Surya Paloh : dukung ahok dianggap penista agama, dukung Anies dibilang mau dijadikan kadrun