Kebutuhan Vitamin C per hari bagi bayi dan anak berdasarkan usia.
Baca Juga: Hamid Basyaib berkisah, bukan sekadar cerita biasa
0 – 5 bulan: 40 miligram
6 – 11 bulan: 50 miligram
1 – 3 tahun: 40 miligram
4 – 6 tahun: 45 miligram
7 – 9 tahun: 45 miligram
2. Laki-laki
Asupan Vitamin C amat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh manusia. Bagi laki-laki, asupan Vitamin C yang disarankan dalam sehari yakni:
10 – 12 tahun: 50 miligram
13 – 15 tahun: 75 miligram
16 – 18 tahun: 90 miligram
19 – 29 tahun: 90 miligram
30 – 49 tahun: 90 miligram
50 – 64 tahun: 90 miligram
65 – 80 tahun: 90 miligram
Di atas 80 tahun: 90 miligram
Baca Juga: Ganjar siap nyapres, angka kemiskinan di Jawa Tengah berkurang hampir 5 persen
3. Perempuan