Peningkatan kadar kortisol dalam waktu lama dapat merusak sistem kekebalan tubuh kamu.
Alhasil, kalau minum kopi setelah bangun tidur justru malah membuat badan menjadi lemah dan kurang bergairah.
Baca Juga: Indonesia di luar logika, Koruptor bisa maju di Pilkada serentak 2024
Ditambah pula kondisi tersebut juga dapat menyebabkan masalah kesehatan di tubuh lho.
Oleh karena itu, kamu disarankan minum kopi pada pertengahan hingga akhir pagi ketika tingkat kortisol kamu lebih rendah.
Bagi kebanyakan orang yang bangun sekitar pukul 06.30, maka bisa meminum kopi antara pukul 09.30 dan 11.30.
Baca Juga: Indonesia di luar logika, Koruptor bisa maju di Pilkada serentak 2024
Untuk melewati lonjakan kortisol yang besar, minumlah secangkir kopi pertama kamu setidaknya sekitar 1 jam setelah bangun tidur.
"Beberapa penelitian mengatakan kortisol masih tinggi ketika Anda bangun," ucap penasihat kesehatan untuk Love Wellness, Lauren Slayton, RDN.
"Jadi lebih baik menunggu kopi Anda dan meminumnya di pagi hari ketika kortisol lebih rendah," sambungnya.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar anjurkan perempuan tidak makan makanan dan buah yang mengandung ini!
Sebagian orang memulai aktivitas mereka dengan kopi, sementara yang lain meneguknya saat membutuhkan energi ekstra, seperti sebelum berolahraga misalnya.
"Efek kopi terasa segera setelah meminumnya," tegas Lauren.
"Jadi, jika Anda ingin meningkatkan olahraga atau memiliki pekerjaan penting yang harus dilakukan," sambungnya.
Baca Juga: Heboh Reza Arap selingkuh dengan Rossa, sang istri Wendy Walters heran hal itu bisa terjadi