Manfaat konsumsi mentimun bagi kesehatan luar biasa, nomer 2 jarang diketahui

JAKARTA INSIDER - Mentimun biasanya dibuat lalapan, rasanya segar dan teksturnya renyah ketika dikunyah.

Oalahan mentimun biasanya diolah bersama dengan bahan-bahan lain seperti saus salad atau dressing yang mungkin mengandung lemak dan gula yang tinggi.

Namun siapa sangka, mentimun juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Hal ini karena mentimun memiliki banyak kandungan nutrisi, sangat rendah kalori, dan juga mengandung banyak air dan serat ketika dikonsumsi.

Baca Juga: Intan RJ akui pernah kena santet dan guna-guna orang terdekat: Ngeluarin banyak banget paku dari perut

Dikutip JAKARTA INSIDER dari pmjnews.com pada Minggu (12/3/2023), berikut ini lima manfaat makan mentimun bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga tekanan darah

Tekanan darah harus dikontrol supaya tidak terlalu rendah ataupun terlalu tinggi. Kandungan dalam mentimun berupa kalium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Bahaya tak cuci tangan sehabis dari toilet, begini penjelasan para ahli

2. Menjaga kesehatan mata

Mata juga perlu diperhatikan kesehatannya untuk menghindari katarak ataupun penyakit lainnya. Ternyata mentimun memiliki kandungan zat lutein dan zeaxanthin yang membantu mencegah kerusakan pada retina dan mencegah munculnya katarak.

Sehingga, zat-zat yang terkandung tersebut membantu menyerap cahaya biru yang dapat merusak retina pada mata dan menyebabkan mata segar dan sehat.

Baca Juga: Partai Prima siap hadapi banding KPU, beri peluang cabut gugatan di PN Jakpus bila KPU lakukan hal ini

3. Menghidrasi tubuh

Tubuh ketika kurang cairan akan mengalami dehidrasi, sehingga perlu menghidrasi tubuh.