Kolesterol tinggi? Ini 4 buah yang boleh dimakan, bantu turunkan kolesterol jahat dalam tubuh

3. Beri-berian

Buah penurun kolesterol selanjutnya adalah beri-berian seperti stroberi, anggur, delima dan juga bluberi.

Bauh beri-berian mengandung serat larut yang cukup tinggi dan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, buah beri-berian juga mengandung gula yang rendah sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Suasana semakin mencekam! pasukan Rusia kepung militer Ukraina di Donbass dan Bakhmut tanpa terdeteksi

4. Jeruk

Jeruk mengandung pectin dan fitosterol yang membantu menghambat penyerapan kolesterol jahat di usus.

Oleh karenanya jeruk juga menjadi salah satu buah yang aman karena bisa menurunkan kolesterol yang tinggi dalam tubuh.

Itulah 4 buah yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.***