Dalam Al-Qur’an Surah Al-Mu’minun, buah zaitun disebutkan sebagai buah yang dapat menghasilkan minyak sebagai bumbu atau pembangkit selera makan.
“Dan (Kami tumbuhkan) pohon (zaitun) yang tumbuh dari Gunung Sinai, yang menghasilkan minyak, dan bahan pembangkit selera bagi orang-orang yang makan.”
Baca Juga: Pusing jangan diremehkan, berikut beberapa penyebab dan cara mengatasinya
Barangkali kita juga sadar, minyak zaitun yang berasal dari buah zaitun merupakan pilihan lemak terbaik untuk memasak, sekaligus sebagai bumbu tambahan masakan.
Nilainya yang tinggi juga sebanding dengan kandungan didalamnya, tidak heran bila zaitun seringkali dipilih sebagai bahan tambahan makanan untuk diet.
Zaitun memiliki asam lemak esensial yang baik untuk fungsi jantung dan otak, dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan.
Baca Juga: Tak ingin Vertigo kambuh? Hindari 6 jenis makanan ini, salah satunya kudapan sejuta umat!
3. Delima
Delima disebutkan dalam Al-Qur’an surah Ar-Rahman ayat 68:
“Di dalam kedua surga itu ada buah-buahan, kurma, dan delima”
Delima adalah buah yang mengandung vitamin C cukup tinggi dan berperan penting untuk menjaga otot, tulang, dan kulit, serta membantu penyerapan zat besi.
Baca Juga: Benarkah infeksi gigi berlubang sebabkan sakit kepala? Simak fakta dan cara mengatasinya
Cara paling populer menikmati buah delima selama bulan Ramadhan yaitu dengan mengolahnya menjadi jus atau dikonsumsi secara langsung.
4. Anggur
Buah anggur disebutkan dalam Surah Al-Mu’minun ayat 19: