5 Makanan sehat yang disebutkan dalam Al Quran, dianjurkan dikonsumsi saat Ramadhan

JAKARTA INDISER - Ada beberapa makanan sehat yang disebutkan dalam Al-Qur’an dan tentunya memiliki banyak manfaat.

Ibadah puasa Ramadhan merupakan momen yang paling ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh penjuru dunia.

Salah satu cara terbaik aman menjalankan puasa Ramadhan yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat sebagaimana anjuran Rasulullah saw.

Baca Juga: Ide menu lezat dan sehat untuk penderita asam urat, coba resep cah tahu sawi putih yang rendah purin

Dilansir dari laman The Healthy Muslims pada Senin (21/2/2023), berikut makanan sehat untuk puasa Ramadhan yang disebutkan dalam Al-Qur’an:

1. Pisang

Buah pisang disebutkan dalam Al-Qur’an surah Al-Waqiah ayat 27-33 sebagai buah-buahan yang dimakan penghuni surga dan termasuk sebagai buah yang diberkahi.

“Dan golongan kanan, alangkah mulianya golongan kanan itu. (Mereka) berada di antara pohon bidara yang tidak berduri, dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya), dan naungan yang terbentang luas, dan air yang mengalir terus-menerus, dan buah-buahan yang banyak, yang tidak berhenti berbuah dan tidak terlarang mengambilnya.”

Baca Juga: 5 Tips tetap sehat saat mengqada puasa sebelum Ramadhan, pastikan minum cukup air!

Pisang merupakan buah-buahan yang bagus sebagai tambahan sarapan atau cemilan pagi karena mengandung potasium dan vitamin B6. 

Kalium berfungsi untuk menjaga keseimbangan dan fungsi saraf serta menjaga kerja otot dan tulang.

Sedangkan vitamin B6 diperlukan untuk sintesis asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi protein.

Baca Juga: 4 Tips sehat dan berenergi selama puasa Ramadhan, salah satunya tidak melewatkan sahur

Oleh sebab itu, pisang dapat menjadi makanan sehat untuk puasa Ramadhan yang dapat dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa.

2. Zaitun