5. Meningkatkan Kualitas Tidur Malam Hari
Meski dilakukan di pagi hari, mandi air hangat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh yang berdampak pada tidur lebih nyenyak di malam hari.
6. Meredakan Sakit Kepala Ringan
Suhu hangat bisa meredakan ketegangan di kepala dan leher, sehingga membantu mengurangi sakit kepala ringan.
7. Membuat Tubuh Lebih Segar
Mandi pagi dengan air hangat tetap memberikan sensasi kesegaran tanpa membuat tubuh kaget seperti saat mandi dengan air dingin.
8. Mendukung Relaksasi Pikiran
Air hangat memberikan rasa nyaman yang bisa meningkatkan suasana hati dan membuat pikiran lebih fokus.
9. Membantu Sistem Pernapasan
Uap hangat dari air dapat membantu melegakan saluran pernapasan, cocok bagi yang sedang flu atau hidung tersumbat.
10. Mengurangi Kekakuan Sendi
Bagi yang mengalami nyeri sendi atau kekakuan ringan, mandi air hangat bisa membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi rasa tidak nyaman.***