Bikin Tubuh Rileks dan Bugar, 10 Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi Hari

JAKARTA INSIDER - Banyak orang lebih memilih mandi dengan air dingin agar segar, namun mandi air hangat di pagi hari ternyata menyimpan banyak manfaat.

Selain membuat tubuh rileks, mandi dengan air hangat juga mendukung kesehatan kulit, otot, hingga pikiran.

Berikut adalah 10 manfaat mandi air hangat di pagi hari:

Baca Juga: 7 Kebiasaan Pagi yang Bisa Bikin Awet Muda, Sehat, dan Berenergi

1. Melancarkan Peredaran Darah

Air hangat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar, membuat tubuh terasa lebih ringan dan segar.

2. Meredakan Ketegangan Otot

Jika Anda merasa pegal setelah bangun tidur, mandi air hangat bisa membantu mengendurkan otot yang kaku dan mengurangi rasa sakit.

Baca Juga: Dari Anne Boleyn hingga Loch Ness, Inilah 12 Mitos Seram Dunia yang Misterius

3. Mengurangi Stres dan Cemas

Sensasi hangat memberikan efek menenangkan, membantu meredakan stres, cemas, dan mempersiapkan mental sebelum beraktivitas.

4. Membantu Kualitas Kulit

Air hangat dapat membuka pori-pori sehingga kotoran lebih mudah dibersihkan. Kulit terasa lebih lembut dan sehat.

Baca Juga: Backpacker ke China Tanpa Visa, Bisa Hemat Maksimal!