Air membantu ginjal membuang racun melalui urin dan mendukung fungsi hati dalam membersihkan tubuh dari zat berbahaya.
6. Mengontrol Berat Badan
Minum air sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan, sehingga mendukung program penurunan berat badan.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Air membantu menjaga volume darah dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
8. Mencegah Sakit Kepala dan Migrain
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala. Minum cukup air dapat membantu mencegah dan meredakan sakit kepala.
9. Meningkatkan Fungsi Ginjal