7 Manfaat dan fungsi dari vitamin B Complex bagi tubuh, apa saja? Yuk disimak!

JAKARTA INSIDER - Salah satu dari banyak jenis vitamin yang penting dan memiliki fungsi serta manfaat bagi tubuh adalan vitamin B Complex.

Artikel kali ini akan spesifik membahas apa manfaat dan fungsi dari vitamin B Complex bagi tubuh, yuk disimak!

Dilansir oleh JAKARTA INSIDER dari Youtube Health_disease 1 minute pada tanggal (16/7/2023) menunjukkan manfaat dan fungsi dari vitamin B Complex.

Baca Juga: 7 Tanda tubuh anda sudah kekurangan vitamin C, salah satunya nyeri pada sendi

Definisi vitamin B Complex adalah satu kelompok vitamin B yang berperan penting dalam memperbaiki stamina tubuh.

Tidak hanya memperbaiki stamina tubuh, vitamin B Complex bisa menghasilkan energi dalam tubuh manusia.

Vitamin B Complex ini terdiri dari vitamin B1, B2, B3, B5. B6, B7, B9, B12.

Baca Juga: Berapa banyak kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh pria dan wanita? Ternyata tidak boleh kelebihan takaran!

Ada beberapa manfaat dari vitamin B Complex, apa saja? Yuk simak di bawah ini:

1. Vitamn B1.

Berfungsi sebagai thiamin, bisa ditemukan dalam gandum, ragi, kacang-kacangan dan daging.

2. Vitamin B2.

Vitamin B2 atau Ribovlafin, mempunyai fungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh, atasi jerawat, nyeri otot, sindrom terowongan karpal.

Baca Juga: Malam keramat atau malam sakral 1 suro, ritual apa yang dilakukan? Pantangan dan larangan apa saja? Yuk simak!