Pentingnya Kebersihan Khusus Perempuan: Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Organ Intim Perempuan

Selalu sediakan tisu, semprotan disinfektan untuk membersihkan dudukan toilet, serta cadangan pembalut atau pantyliner ketika sedang bepergian.

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Rakyat Indonesia, Transisi Pandemi COVID-19 ke Endemi Segera Diumumkan oleh Jokowi!

Hal ini penting untuk menjaga kebersihan saat berada di luar rumah.

Gantilah pembalut setiap 2 jam selama menstruasi atau bersihkan menstrual cup setiap 4 jam.

Jika aliran menstruasi sangat deras, segera ganti pembalut atau membersihkan menstrual cup. Darah yang tertinggal dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri dan menyebabkan infeksi.

Selalu bawa cadangan pakaian dalam, terutama saat melakukan aktivitas fisik yang membuat tubuh berkeringat, seperti olahraga.

Setelah buang air kecil atau besar, bersihkan area intim dari depan ke belakang untuk mencegah penyebaran bakteri dari anus ke vagina.

Gunakan tisu untuk membersihkan vagina setelah buang air kecil, jangan hanya mengandalkan pakaian dalam yang dapat menyebabkan kelembaban berlebihan dan berpotensi menyebabkan infeksi.

Baca Juga: Dikhianati Setelah 11 Bulan Menikah: Mengungkap Tabir Pengkhianatan di Balik Manisnya Pernikahan

3. Hindari Pakaian Ketat dan Perhatikan Pola Makan

Hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat, seperti legging, celana dalam yang sempit, atau celana jeans yang terlalu ketat di area intim.

Pakaian ketat dapat menyebabkan iritasi dan mengganggu sirkulasi udara yang diperlukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim.

Selain itu, perhatikan pula pola makan yang sehat dan seimbang.

Asupan makanan yang tepat dapat membantu menjaga keseimbangan pH di area intim.

Hindari konsumsi makanan yang berpotensi menyebabkan perubahan pH, seperti makanan pedas, makanan yang mengandung banyak gula, dan minuman beralkohol.