7 Manfaat ikan salmon dan kandungan gizi bagi kesehatan terutama organ tubuh

Baca Juga: Setelah Argentina, kini penjualan tiket FIFA Match Day Indonesia vs Palestina siap digelar!

2. Meningkatkan kecerdasan otak

Salmon bagus dikonsumsi untuk anak-anak, karena kandungan asam lemak omega 3, EFA yang terdapat di dalamnya, bisa membantu meningkatkan perkembangan otak anak.

3. Baik untuk kesehatan kulit dan rambut

Bagi Anda yang sedang menjalani diet rendah lemak, bisa mengonsumsi ikan Salmon. 

Karena asam lemak omega 3 dapat membantu, memenuhi kebutuhan lemak tubuh. Sehingga membuat kulit dapat cerah merona dan rambut sehat berkilau.

4. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin D merupakan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh untuk kesehatan tulang.

Baca Juga: Ramon Papana Kalah di Pengadilan: Open Mic Indonesia Kini Milik Publik

Tahukah Anda vitamin D, dapat didapatkan tidak hanya berjemur di bawah sinar matahari atau minum vitamin saja.

Namun, juga dengan mengonsumsi ikan Salmon dapat meningkatkan kesehatan tulang.

5. Mengurangi depresi

Banyak sekali manfaat yang didapat dari asam lemak omega 3, salah satunya adalah mengurangi depresi.

Bahkan ibu hamil disarankan mengonsumsi ikan Salmon, memiliki resiko lebih kecil mengalami depresi setelah kehamilan.

Baca Juga: Nunung Srimulat jalani operasi kanker payudara pasca jalani kemoterapi: Aku mohon doa…