7 Manfaat ikan salmon dan kandungan gizi bagi kesehatan terutama organ tubuh

JAKARTA INSIDER - Manfaat ikan Salmon bagi kesehatan tubuh, yang belum diketahui oleh banyak orang.

Ikan Salmon memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, karena memiliki sumber protein yang berkualitas tinggi, di samping itu ikan Salmon juga kaya akan asam lemak omega 3.

Asam lemak omega tiga, sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, otak, dan juga organ tubuh lainnya.

Baca Juga: Mulia, 10% hasil penjualan tiket Indonesia vs Palestina di Surabaya akan disumbangkan untuk Palestina

Seperti dilansir dari halodoc, Ikan Salmon dikenal memiliki kandungan sumber protein yang berkualitas tinggi, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ada pada ikan Salmon.

Selain itu, ikan Salmon kaya akan vitamin dan mineral penting untuk tubuh, di Jepang ikan Salmon menjadi santapan yang paling digemari dan sering disajikan dalam menu sushi.

Tahukah Anda apa saja kandungan yang terdapat di dalam ikan Salmon itu, memiliki beberapa mineral yakni kalium, selenium dan vitamin B-12.

Baca Juga: Kasus Suap Sekretaris MA Hasbi Hasan seret nama artis, ini sosok wanita cantik dalam pusaran kasusnya

Sementara kandungan lain, yang juga tak kalah penting dalam Ikan Salmon yakni asam lemak omega tiga. 

Simak selengkapnya, apa saja manfaat ikan Salmon, bagi kesehatan tubuh Anda.

1 . Baik bagi jantung

Salmon memiliki manfaat bagi kesehatan jantung, lantaran Salmon memiliki kandungan asam lemak omega 3, yang baik bagi kesehatan jantung.

di samping itu, omega 3 juga dapat menurunkan trigliserida atau kolesterol, jahat dan tekanan darah yang baik untuk membantu, menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke.