Manfaat sawi putih ternyata bisa untuk turunkan tekanan darah dan kontrol kadar gula, ayo jaga kesehatan!

Apabila kalian mengalami hipertensi perlu meningkatkan asupan kalium, ketika asupan natrium tergolong tinggi.

Sehingga sawi putih sangat cocok dikonsumsi penderita hipertensi untuj menurunkan tekanan darah.

Dikutip JAKARTA INSIDER dari pmjnews.com pada Minggu (4/6/2023), menjelaskan manfaat sawi putih untuk kesehatan.

Baca Juga: Lowongan Kerja di Kereta Api Indonesia: Bergabunglah dengan Perkeretaapian Indonesia yang Makin Maju!

2. Mengontrol kadar gula darah

Bagi penderita diabetes tidak bisa sembarangan dalam mengonsumsi makanan termasuk sayuran dan buah ketika makan agar kesehatan anda bisa terjaga.

Ternyata sawi putih sebagai pilihan karena termasuk dalam jenis sayuran tanpa tepung dan bisa dikonsumsi dengan cara direbus saja.

Sawi putih atau dikenal dengan pak choi tersebut mempunyai pengaruh yang tergolong rendah terhadap gula darah.

Baca Juga: Banyak yang komplain tidak enak tinggal di Jakarta, Grace Tahir: Jakarta is for me!

Dalam 1 cup sawi putih, kandungan glikemiknya adalah 1.

Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin C, zinc, vitamin B1, dan mineral merupakan kandungan lain dalam sawi putih.

Vitamin-vitamin tersebut kaya manfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah bagi pengidap diabetes.

Pastikan ketika mengkonsumsi sawi putih benar-benar bersih untuk menjaga kualitas kesehatan anda.

Selain konsumsi sawi putih juga tetap konsumi obat sesuai saran dokter. Serta jaga kesehatan dengan mematuhi protokol kesehatan dan konsumsi makanan bergizi seimbang.***