Ini adalah waktu di mana hormon melatonin akan diproduksi. Jika kamu sering bangun pagi, maka, melatonin cenderung lebih cepat diproduksi dibandingkan orang yang sering bangun siang. Hormon ini menjadi tanda bahwa sudah saatnya kamu beristirahat dan tidur.
Nah, itulah jadwal kerja organ dalam tubuh sesuai jam biologisnya. Dengan begitu kita akan mengetahui dan mendisiplinkan diri demi keberlanjutan kesehatan kita. ***
Artikel Terkait
Kalah dengan India, belum ada standar hunian sewaan di Indonesia
Tips menghadapi pasangan untuk zodiak cengeng, demi mencapai keharmonisan dalam hubungan
Bosan makan ayam goreng KFC dan MCD, inilah daftar ayam goreng enak yang harus dicobain di Jakarta
Tidak terima dipanggil tanpa panggilan dokter di Karen Diner Bali, laki-laki ini lakukan kekerasan ke staf
Kursi sekolah peninggalan Belanda, terbilang awet karena dari kayu jati sehingga bobotnya berat