- Sumber serat untuk cegah sembelit
Ternyata ibu hamil rentan mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, karena perubahan hormon. Sebab, ibu hamil perlu mengonsumsi serat yang cukup dari makanan.
Dikutip JAKARTA INSIDER dari halodoc.com pada Sabtu (11/3/2023), menjelaskan manfaat ketan hitam pada ibu hamil.
Baca Juga: Alasan AG dalam rekonstruksi kasus penganiayaan digantikan oleh pemeran pengganti
Ketan hitam merupakan salah satu sumber serat yang baik untuk kehamilan. Ketan hitam memiliki kandungan sekitar 3 gram serat per porsi atau setengah cangkir.
Kandungan serat tersebut membantu mengatur pergerakan usus, mencegah sembelit, diare dan kembung.
Serat juga membantu mengikat racun dan limbah di dalam saluran pencernaan, dan mengeluarkan semuanya dari sistem pada penyelesaian siklus pencernaan.
Baca Juga: Unik, 5 jenis daun ini bisa jadi pembungkus makanan pengganti plastik
- Sumber protein untuk dukung perkembangan janin
Sumbet protein dari ketan hitam untuk dukung perkembangan janin untuk ibu hamil.
Ternyata manfaat lain dari ketan hitam untuk ibu hamil adalah mendukung perkembangan janin dalam kandungan
Ketan hitam memiliki kandungan yang kaya akan protein. Kandungannya tersebut sekitar 8,5 gram protein dalam setiap 100 gram ketan hitam.***
