Manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang kaya serat hingga bantu kontrol berat badan

JAKARTA INSIDER – Simak manfaat dari mengonsumsi kacang panjang secara rutin bagi kesehatan yang wajib diketahui.

Tak hanya menyehatkan, kacang panjang juga mengandung beragam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan miliki segudang manfaat.

Selain harganya yang murah dan mudah ditemukan di pasar, kacang panjang cocok untuk diolah dengan beragam jenis hidangan lezat seperti ditumis atau sup.

Baca Juga: Ternyata ini jenis senjata Rusia yang memiliki hulu ledak sangat besar, bisa hancurkan satu benua

Dalam 100 gram kacang panjang, mengandung 47 kalor dan beragam nutrisi lain seperti protein, lemak, serat, kalsium, magnesium dan fosfor dan masih banyak lagi.

Dilansir JAKARTA INSIDER dari laman Alodokter pada Senin (27/2/2023), berikut manfaat kancang panjang bagi kesehatan.

1. Mengontrol berat badan

Jika dikonsumsi secara rutin, mengonsumsi kacang panjang bisa membantu mengontrol berat badan karena termasuk jenis sayuran yang rendah kalori.

Baca Juga: Satu tahun perang Rusia-Ukraina: Begini cara Joe Biden mendukung Zelensky selama invasi Putin

Tak hanya itu, kancang panjang cocok untuk ditambahkan ke menu diet harian Anda karena mengandung beragam gizi seperti protein dan serat.

Dimana protein dan serat dalam kacang panjang tersebut memiliki peran penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh serta mengontrol nafsu makan.

2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Manfaat mengonsumsi kacang panjang secara rutin yang kedua adalah menjaga kesehatan system pencernaan.

Kacang panjang mengandung serat yang cukup tinggi dan memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan usus serta melancarkan pencernaan hingga mengurangi risiko berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.

Baca Juga: Telah dinyatakan berkekuatan hukum tetap, Bharada E akan dipindahkan ke Lapas Salemba hari ini