Bukan Gym atau Diet! Ini 7 Kebiasaan Orang Thailand Biar Tetap Langsing

3. Bumbu Kuat, Rasa Tajam = Cepat Puas

Masakan Thailand terkenal dengan rasa yang kuat: pedas, asam, manis, dan asin.

Rasa intens ini membuat seseorang lebih cepat merasa puas meski hanya makan sedikit.

Jadi, mereka tidak perlu menambah porsi banyak untuk merasa kenyang secara emosional.

4. Aktif Bergerak Setiap Hari

Gaya hidup aktif masih umum di banyak wilayah Thailand, terutama di pedesaan dan kota-kota kecil.

Banyak orang berjalan kaki, naik sepeda motor, atau berdagang di pasar sepanjang hari.

Ini membuat mereka terus membakar kalori tanpa perlu olahraga berat.

5. Jarang Konsumsi Makanan Olahan

Makanan di Thailand umumnya dimasak segar dari bahan-bahan alami, bukan produk kemasan atau fast food.

Minimnya konsumsi gula tambahan, pengawet, dan lemak trans ikut membantu menjaga berat badan ideal.

6. Minum Teh dan Air Herbal

Selain air putih, teh herbal seperti teh jahe, teh serai, dan teh hijau populer sebagai minuman sehari-hari.

Teh ini dipercaya membantu metabolisme, melancarkan pencernaan, dan mengurangi rasa lapar berlebihan.

7. Makan Pakai Sendok & Garpu, Bukan Tangan