Penderita Asam Lambung Masih Bisa Minum Kopi? Ini Tips Aman Menikmatinya!

JAKARTA INSIDER - Bagi banyak orang, kopi adalah minuman wajib untuk memulai hari.

Namun, bagi penderita asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), konsumsi kopi bisa jadi tantangan tersendiri.

Kandungan kafein dalam kopi diketahui dapat memicu naiknya asam lambung, menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, atau sensasi terbakar di dada.

Baca Juga: Wujudkan Pasal 33, Prabowo Tegaskan Komitmen Berantas Tambang Ilegal

Namun, kabar baiknya adalah, penderita asam lambung tidak harus sepenuhnya menghindari kopi.

Dengan beberapa penyesuaian, Anda tetap bisa menikmati secangkir kopi favorit tanpa khawatir gejalanya kambuh.

Berikut tips aman menikmati kopi bagi penderita asam lambung:

Baca Juga: Bani Umayyah di Al-Andalus: Dari Emirat Cordoba hingga Keruntuhan pada 1031 M

1. Pilih Kopi Rendah Kafein

Kafein adalah salah satu pemicu utama naiknya asam lambung.

Pilihlah kopi decaf (dekafeinasi) atau kopi dengan kadar kafein lebih rendah seperti kopi arabika dibandingkan robusta.

Arabika cenderung lebih ringan dan lebih ramah untuk lambung sensitif.

2. Hindari Minum Kopi Saat Perut Kosong

Minum kopi di pagi hari tanpa sarapan bisa memicu iritasi lambung.