Bisa Ditemukan di Dapur, Makanan Ini Cegah Kanker Payudara Secara Alami!

Buah beri mengandung antioksidan tinggi, seperti antosianin dan asam ellagic, yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah beri secara teratur dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

3. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian

Kacang almond, kenari, biji rami, dan biji chia mengandung asam lemak omega-3, serat, serta lignan yang memiliki sifat antikanker.

Lignan bekerja dengan cara meniru estrogen dan menghambat aktivitas estrogen berlebih yang dapat memicu kanker payudara.

4. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel kaya akan omega-3 dan vitamin D.

Kedua nutrisi ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara, terutama pada wanita pascamenopause.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan kuat yang mampu mencegah kerusakan DNA dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Minum teh hijau secara rutin juga mendukung detoksifikasi alami tubuh.***