Tak Disangka, Ini 5 Efek Dahsyat Makan 2 Apel Tiap Hari Menurut Ahli!

Baca Juga: Menuju SEA Games 2025: Timnas U-23 Indonesia Siap Tempur, Marselino Ferdinan Jadi Andalan

Kandungan serat ini mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, melancarkan buang air besar, dan mencegah sembelit.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Apel rendah kalori dan tinggi kandungan air serta serat, yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Mengonsumsi dua apel sebagai camilan sehat dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebih.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam apel, seperti flavonoid dan polifenol, telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar, paru-paru, dan payudara.***