7 Kebiasaan Pagi yang Bisa Bikin Awet Muda, Sehat, dan Berenergi

Meluangkan waktu sebentar untuk menghirup udara segar dapat menyegarkan paru-paru, mengurangi stres, dan meningkatkan energi positif untuk memulai hari.

5. Sarapan Sehat

Sarapan bernutrisi tinggi dengan buah, sayur, biji-bijian, dan protein membantu menjaga kesehatan kulit serta memberikan energi sepanjang hari.

6. Rawat Kulit Sejak Pagi

Jangan lupa membersihkan wajah, memakai pelembap, dan menggunakan tabir surya. Perawatan kulit sederhana ini mampu mencegah penuaan dini akibat sinar UV.

7. Latih Pikiran Positif

Meditasi, membaca doa, atau sekadar menulis hal-hal yang disyukuri dapat membuat pikiran lebih rileks. Pikiran yang sehat akan memancarkan aura awet muda.***