7 Kebiasaan Pagi yang Bisa Bikin Awet Muda, Sehat, dan Berenergi

JAKARTA INSIDER - Banyak orang mendambakan wajah segar, tubuh sehat, dan pikiran tenang agar terlihat awet muda.

Ternyata, kuncinya bisa dimulai dari rutinitas pagi yang sederhana.

Kebiasaan kecil ini tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga memberi dampak positif pada kulit dan mental Anda.

Baca Juga: Dari Anne Boleyn hingga Loch Ness, Inilah 12 Mitos Seram Dunia yang Misterius

Berikut adalah 7 kebiasaan pagi yang bisa bikin awet muda:

1. Bangun Lebih Awal

Tidur cukup dan bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk beristirahat optimal. Bangun lebih awal juga membuat Anda bisa mengawali hari dengan tenang tanpa terburu-buru.

Baca Juga: Backpacker ke China Tanpa Visa, Bisa Hemat Maksimal!

2. Minum Air Putih Segera Setelah Bangun

Tubuh kehilangan cairan saat tidur. Minum segelas air putih di pagi hari membantu rehidrasi, melancarkan pencernaan, dan menjaga elastisitas kulit.

3. Lakukan Peregangan atau Olahraga Ringan

Stretching atau olahraga singkat seperti yoga, jalan cepat, atau senam membantu melancarkan peredaran darah, menjaga otot tetap sehat, dan membuat tubuh terasa bugar.

Baca Juga: Inilah 7 Rutinitas Harian Orang Bahagia Menurut Pakar Psikologi Positif

4. Hirup Udara Segar