10 Jenis Beras Terbaik untuk Membantu Diet Sehat dan Menurunkan Berat Badan

JAKARTA INSIDER - Beras merupakan makanan pokok utama di banyak negara, termasuk Indonesia.

Namun, tidak semua beras memiliki kandungan gizi yang sama.

Bagi Anda yang sedang diet, pemilihan jenis beras sangat penting untuk menjaga asupan kalori sekaligus mendukung kesehatan.

Baca Juga: Tips Ampuh Menyembuhkan Penyakit Amandel Secara Alami dari Rumah

Berikut 10 jenis beras yang bisa membantu program diet Anda:

1. Beras Merah

Beras merah kaya serat, vitamin B, dan mineral. Kandungan seratnya membuat perut kenyang lebih lama sehingga membantu menekan nafsu makan.

Baca Juga: Event CoreLab Promedia Teknologi Indonesia Akan Meluncur ke Kampus Unesa Surabaya Tanggal 24 September Mendatang

2. Beras Hitam

Disebut juga forbidden rice, beras hitam tinggi antioksidan, protein, dan serat. Sangat baik untuk metabolisme dan melawan radikal bebas.

3. Beras Cokelat (Brown Rice)

Baca Juga: 8 Tips Merawat Nail Art agar Awet dan Tahan Lama, Terlihat Cantik Setiap Saat

Tidak melalui proses penggilingan penuh sehingga kandungan nutrisinya lebih utuh. Cocok untuk diet karena rendah kalori dan tinggi serat.

4. Beras Shirataki