Turunkan Gula Darah Secara Alami dengan 7 Jenis Teh Ini

JAKARTA INSIDER - Mengontrol kadar gula darah merupakan hal penting, terutama bagi penderita diabetes atau prediabetes.

Selain pengobatan medis dan pola makan sehat, beberapa jenis teh herbal juga dikenal memiliki manfaat dalam menurunkan kadar gula darah secara alami.

Berikut ini adalah 7 jenis teh yang dipercaya efektif dalam membantu menstabilkan gula darah:

Baca Juga: Geopolitik Memanas, Prabowo Minta Indonesia Tetap Kuat dan Bersatu

1. Teh Hijau (Green Tea)

Teh hijau mengandung senyawa polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang terbukti membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Konsumsi rutin teh hijau tanpa gula dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan metabolik.

2. Teh Kayu Manis (Cinnamon Tea)

Baca Juga: Prabowo Subianto Dalam Sidang Kabinet Paripurna di Istana Negara: Pangan Indonesia Terbesar Sepanjang Sejarah

Kayu manis dikenal sebagai rempah penurun gula darah yang populer.

Teh kayu manis mengandung senyawa aktif yang meningkatkan aktivitas insulin dan memperlambat penyerapan karbohidrat di usus.

3. Teh Jahe (Ginger Tea)

Baca Juga: 21 Penyakit dan Layanan yang Tidak Ditanggung BPJS Kesehatan per Agustus 2025

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang mendukung metabolisme glukosa.