5. Senam Aerobik
Melatih pernapasan, jantung, sekaligus membuat tubuh lebih lentur.
6. Tai Chi
Olahraga tradisional asal Tiongkok yang bermanfaat menenangkan pikiran sekaligus melatih keseimbangan.
7. Bersepeda
Baik untuk melatih otot kaki, sendi, dan menjaga kebugaran.
8. Pilates
Membantu memperkuat otot inti, memperbaiki postur, dan mengencangkan tubuh.
9. Push Up dan Squat
Latihan sederhana yang bisa menjaga kekuatan otot serta membentuk tubuh tetap bugar.
10. Renang
Melatih hampir seluruh otot tubuh, membuat tubuh lebih kuat, sehat, dan segar.***