Ingin Awet Muda? Coba 10 Olahraga Pagi Ini Setiap Hari

JAKARTA INSIDER - Olahraga pagi bukan hanya membuat tubuh lebih segar, tapi juga membantu memperlambat proses penuaan.

Dengan peredaran darah yang lancar, oksigen tercukupi, dan otot tetap aktif, tubuhmu bisa tampak lebih muda dan sehat.

Berikut 10 olahraga pagi yang bisa bikin kamu awet muda:

Baca Juga: 7 Rutinitas Pagi yang Wajib Dilakukan agar Kulit Terhindar dari Jerawat

1. Jogging Ringan

Membantu meningkatkan stamina dan menjaga kesehatan jantung.

2. Yoga

Menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Baca Juga: 5 Aplikasi Wajib untuk Solo Traveler agar Perjalanan Lebih Aman dan Nyaman

3. Skipping (Lompat Tali)

Meningkatkan koordinasi tubuh sekaligus membakar kalori dengan cepat.

4. Berjalan Cepat

Mudah dilakukan dan efektif melancarkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Pentingnya Kesehatan Gigi Anak, IFG dan YIAB Gelar Edukasi Sejak Dini