Ingin Awet Muda? Coba 10 Olahraga Pagi Ini Setiap Hari

5. Senam Aerobik

Melatih pernapasan, jantung, sekaligus membuat tubuh lebih lentur.

6. Tai Chi

Olahraga tradisional asal Tiongkok yang bermanfaat menenangkan pikiran sekaligus melatih keseimbangan.

7. Bersepeda

Baik untuk melatih otot kaki, sendi, dan menjaga kebugaran.

8. Pilates

Membantu memperkuat otot inti, memperbaiki postur, dan mengencangkan tubuh.

9. Push Up dan Squat

Latihan sederhana yang bisa menjaga kekuatan otot serta membentuk tubuh tetap bugar.

10. Renang

Melatih hampir seluruh otot tubuh, membuat tubuh lebih kuat, sehat, dan segar.***