5 Manfaat wijen bagi kesehatan, bantu jaga kesehatan tulang hingga otak

3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Wijen bermanfaat untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh, wjen juga kaya akan antioksidan seperti sesamin, sesamolin, dan lignan, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Radikal bebas yang terdapat di wijen merupakan molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel tubuh.

Antioksidannya pada wijen membantu menangkal efek merusak radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Baca Juga: 8 Rekomendasi obat radang tenggorokan yang alami dan aman, jahe hingga air garam

4. Memelihara kesehatan otak dan saraf

Biji wijen mampu memelihara kesehatan otak dan saraf yang mengandung asam lemak esensial seperti omega-3, omega-6, dan omega-9, yang penting untuk membangun dan memelihara sel-sel saraf dalam otak, serta membantu menjaga kesehatan seluruh sistem saraf.

5. Menjaga kesehatan mata

Biji wijen juga mampu menjaga kesehatan mata, wijen juga mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Kedua antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet, dan mencegah terjadinya degenerasi makula.***