JAKARTA INSIDER - Penyakit kolesterol yang menyerang tubuh secara tiba-tiba tentu akan mengganggu kesehatan tubuh.
Sedang mencari tahu cara menurunkan kolesterol, tapi merasa sedih dan bingung mau makan apa? Mau makan ini atau itu takut mengganggu kesehatan.
Ternyata ada beberapa jenis buah-buahan untuk menurunkan kolesterol, sehingga kadar kolesterol akan semakin cepat turun dan kesehatan terjaga.
Proses pencernaan lemak makanan dan produksi sejumlah hormon seperti testosteron, estrogen dan progesteron, kolesterol memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan.
Sehingga, saat kadar kolesterol menjadi tidak terkontrol, disaat itulah masalah muncul.
Pemicu penyakit berbahaya seperti penyakit jantung hingga membuka mata banyak orang akan pentingnya menjaga kesehatan, termasuk mengkonsumsi buah penurun kolesterol.
Selama berada di batas wajar, kolesterol pada dasarnya tidak mengancam. Namun jika dalam pemeriksaan kadar kolesterol berada di atas 240 mg/dL, di saat itulah harus mulai waspada.
Kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa disebabkan oleh beberapa hal. Mulai dari pertambahan usia, pola makan yang tidak sehat, kebiasaan malas bergerak, obesitas, kebiasaan merokok hingga riwayat kesehatan tertentu bisa menyebabkan kadar kolesterol menjadi tinggi.
Dalam beberapa kasus seperti pertambahan usia dan riwayat kesehatan memang tidak banyak yang bisa dilakukan.
Meski demikian, masih ada cara untuk menjaga kadar kolesterol tetap berada di batas normal.
Baca Juga: Venna Melinda melaporkan kasus KDRT yang dialaminya ke Komnas Perempuan dan mendapat respon positif
Sehingga perlu mengubah pola makan menjadi lebih sehat, aktif bergerak dan mengurangi merokok, semua itu dapat membantu menekan kadar kolesterol agar tidak terus melonjak. Konsumsi buah untuk menurunkan kolesterol juga bisa membantu.
Berikut jenis buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dilansir JAKARTA INSIDER dari laman anlene.com.
