Syarat untuk bisa menurutkan kolesterol tinggi dengan cara menjaga pola hidup sehat, dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan membatasi tubuh tidak over dalam makan. Disertai secara rutin setiap hari mengkonsumsi resep ala dr Zaidul Akbar.
Dikutip JAKARTA INSIDER dari instagram @dr.zaidulakbar_jsr dan halodoc.com pada Sabtu (11/2/2023), menjelaskan resep ala dr Zaidul Akbar untuk menurunkan kolesterol.
Resep menurunkan kolesterol ala dr Zaidul Akbar
Bahan-bahannya :
- 1 sdm chiaseed
- 1 sdm perasan lemon / jeruk nipis
- Air hangat
Cara membuat :
- Masukkan chiaseed dan perasan lemon ke dalam gelas.
- Tambahkan air hangat.
- Siap diseduh saat hangat.
Baca Juga: 5 Manfaat telur puyuh untuk kesehatan, menguragi risiko jantung hingga cegah kanker
Gejala kolesterol tinggi
Terkadang kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Kasus terbanyak pengidap kolesterol, gejala baru terasa saat kolesterol tinggi mengarah pada pembentukan plak di arteri.
Koleterol tinggi meningkatkan risiko seseorang terkena penyempitan arteri atau aterosklerosis, penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu, stroke ringan, stroke, sampai serangan jantung.
Rasa sakit di dada bagian depan atau pada lengan (angina) ketika seseorang mengalami stres atau sedang melakukan kegiatan fisik yang berat juga dapat disebabkan karena kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: Pemerintah pastikan vaksin booster dosis kedua gratis, cek tiket di aplikasi PeduliLindungi!
Kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko seseorang untuk terkena penyakit jantung koroner.***
