Tips mengelola stres di tempat kerja yang bisa diterapkan sehari-hari

Gunakan waktu jam istirahat di tempat kerja atau hari libur dengan melepaskan pikiran dari tugas dengan melakukan hal yang disukai seperti olahraga, menjalankan hobi dll.

5. Bercerita pada teman yang terpercaya ketika anda dalam kondisi tertekan atau stres di tempat kerja.

Pastikan teman tersebut adalah yang bisa memberi solusi baik lewat pengalamannya atau menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli seperti psikolog.

Baca Juga: Hanya ada di India, pembalut wanita ini dibuat dari batang pisang!

Dengan menerapkan hal-hal yang bisa diterapkan dalam keseharian, stres di tempat kerja dapat dikelola dan mental health dapat terjaga.***