Daftar sayuran yang baik dikonsumsi penderita diabetes, bantu kontrol gula darah dalam tubuh. Catat!

Untuk mencegah penyakit diabetes semakin parah, kembang kol memiliki kandungan senyawa antioksisan sulforaphane.

Yang mana kandungan senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Maka penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi kembang kol.

3.Kangkung

Selain kembang kol dan bayam, kangkung juga baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes.

Manfaat lain mengonsumsi kangkung adalah mengontrol kadar gula darah agar stabil, menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Selain itu juga bisa meningkatkan kesehatan otot karena tingginya kadar kalsium dalam kangkung.

Baca Juga: LRT Jabodebek beroperasi Juli 2023, DPR RI minta layanannya terkoneksi dengan layanan transportasi lainnya

4.Daun Singkong

Sayuran murah dan mudah didapat ini baik untuk dikonsumsi seseorang yang menderita diabetes.

Daun singkong mengandung protein dan serat yang baik bagi tubuh. Selain itu daun singkong juga mengandung gula dan kalori yang rendah.

Tak hanya baik bagi penderita diabatetes, daung singkong juga bagus untuk mengatasi sembelit, menjaga berat badan agar tetap ideal dan juga menjaga kadar kolesterol.

Itulah 4 sayuran yang baik bagi penderita diabetes.***