Bukan hanya apel dan jeruk, inilah 5 buah terbaik untuk penderita diabetes. Konsumsi sekarang!

JAKARTA INSIDER – Beberapa buah berikut ini baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes.

Penderita diabetes harus bisa menjaga pola makan yang dikonsumsinya agar tidak memperburuk kesehatannya.

Mengonsumsi buah-buahan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Mitos seputar diabetes yang tak perlu dipercaya. Makan dalam porsi kecil akan tetapi sering, benarkah?

Kandungan vitamin, mineral serta serat yang ada pada buah-buahan memiliki peran penting untuk mengatur kadar gula darah.

Dilansir JAKARTA INSIDER dari Healthshots.com pada Selasa (24/1/2023), berikut 5 buah yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

1.Ceri

Buah ceri baik untuk melawan peradangan dalam tubuh karena kandungan antioksidan didalamnya.

Baca Juga: Kaki bau seperti cuka bisa jadi tanda dan gejala diabetes. Coba lakukan hal ini untuk mencegahnya

Tak hanya baik untuk penderita diabetes, namun buah ceri juga baik untuk penderita penyakit jantungm kanker, dan beberapa penyakit lain.

2.Apel

Manfaat mengonsumsi buah Apel untuk kesehatan tubuh. (pixabay.com )

Mengonsumsi buah apel sehari satu kali memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Apel mengandung serat dan vitamin C yang baik untuk penderita diabetes.

Konsumsi apel satu hari sekali dan jangan dikupas karena kulit apel memiliki nutrisi dengan antioksidan sebagai pelindung jantung.