Asam urat mengganggu aktivitas sehari-hari, berikut gejala, penyebab dan cara mencegahnya

Beberapa makanan yang mungkin kita hindari untuk mencegah diet tinggi purin yaitu:
1. Sayur bayam (tinggi purin)

Sayur bayam salah satu diet tinggi purin. (Instagram/ @sayur.bayam_)

2. Golongan kacang-kacangan misalnya tahu terbuat dari kedelai, kecap juga dari kedelai.
3. Ketiga golongan makanan yang berbahan baku melinjo jadi bisa pinknya atau daun melinjo nya atau kulit melinjo nya dan yang
4. Bahan makanan yang terdiri dari call-an ya golongan call-an berupa call merah putih atau brokoli.

Baca Juga: 4 Penyebab tanaman hias keladi macet tumbuh, ternyata tidak selalu pertanda buruk

Kadar asam urat dalam darah yang normal bisa kita bedakan berdasarkan jenis kelamin.

Pada wanita dikatakan normal apabila kurang dari enam, sedangkan pada pria dikatakan asam uratnya normal apabila kadar asam urat kurang dari tujuh, sebagaimana dikutip JAKARTA INSIDER dari kanal YouTube Kata Dokter pada Sabtu (17/12/2022) yang tayang pada (13/2/2021).

Sebenarnya cara kita untuk membedakan seseorang apakah memang hanya terkena asam urat atau menderita suatu penyakit rematik memang tidak sesederhana itu.

Baca Juga: Cegah daun tanaman hias aglonema pucat dan lambat tumbuh, ini media tanam yang cocok

Untuk pemeriksaan seseorang yang menderita penyakit rematik itu bisa kita lakukan pemeriksaan yang lebih mendalam dengan mengecek laborat darah yang lainnya.

Misalkan untuk penyakit penyakit rematik bisa kita lakukan pemeriksaan rheumatoid faktor atau pemeriksaan CRP yaitu penanda inflamasi atau peradangan di dalam darah atau komplemen.

Segera konsultasikan kepada dokter ahlinya cara mencegah asam urat jika asam urat belum teratasi.

Baca Juga: Sedih banget Zalnando harus absen bela Persib Bandung, perkiraan pemulihan cedera memakan waktu lama

Beberapa diantaranya yang bersifat non farmakologis cara mencegah asam urat yaitu :
1. Menurunkan berat badan.
2. Menurunkan diet rendah purin.

Jadi kita bisa pantang makanan yang di sebutkan tadi. Untuk mengurangi kadar purin didalam darah atau vara lainnya adalah dengan melakukan aktifitas fisik atau olahraga.***