JAKARTA INSIDER– Jangan bangun kesiangan agar rezeki tidak dipatok ayam. Pepatah lama namun masih diingat sampai sekarang.
Ternyata kebiasaan bangun pagi, tak melulu soal rezeki, tapi juga membuat pikiran lebih fokus dan hari-hari lebih menyenangkan. Bangun pagi juga baik untuk kesehatan dan memberi banyak waktu bagi Anda untuk melakukan hal-hal yang lebih produktif.
Nah, bila Anda kesulitan bangun pagi, jangan pernah menyerah untuk mencoba.
Baca Juga: 10 Buah ini bisa untuk detox tubuh dengan hasil terbaik. Buah nomor 7 sering kita makan!
Ubah kebiasaan begadang malam hari, dengan tidur lebih awal. Karena, tidur lebih cepat menjadi syarat utama agar bisa bangun pagi.
Jauhkan juga gawai dari tempat tidur sehingga Anda bisa lebih fokus untuk beristirahat.
Tak kalah penting, hindari konsumsi minuman manis dan kafein di sore atau malam hari, karena akan dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam.
Melansir dari sleep advisor, berikut ini enam manfaat bangun pagi yang bisa Anda rasakan.
Baca Juga: Ingin jadi orang Sukses? Ikuti kebiasaan ini, nomor 10 sangat penting dilakukan!
Membuat kulit tampak sehat
Bagi Anda yang mendambakan kulit glowing, maka bangun pagi adalah salah satu kunci yang harus Anda lakukan. Manfaat bangun pagi secara rutin, bisa membuat kulit Anda tampak lebih sehat dan segar.
Orang yang terbiasa bangun pagi, cenderung memiliki kebiasaan tidur yang baik. Saat seseorang mendapatkan waktu dan kualitas tidur yang baik, maka proses peremajaan kulit di malam hari saat sedang tidur pun lebih optimal. Inilah yang kemudian memberikan Anda tampilan kulit sehat saat terbangun di pagi hari.
Baca Juga: Sederhana tapi mewah, inilah 5 inspirasi model Kitchen Set Aluminum minimalis. Ada yang antirayap!
Banyak waktu untuk berolahraga
