- Jeruk
Jeruk memiliki banyak kandungan vitamin C di dalamnya yang dapat memberikan sistem daya tahan tubuh yang kuat apabila kamu konsumsi dalam waktu yang sering.
Tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi buah ini juga dapat mencegah kamu dari berbagai macam penyakit, salah satunya dengan membuang racun dalam tubuh melalui BAB.
Selain itu, manfaat dari buah jeruk ini adalah dapat membantu mengurangi risiko peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh kamu. Jeruk juga ampuh untuk mencegah penyakit batu ginjal dan risiko kanker usus besar.
Baca Juga: Menurunkan kolesterol hingga cegah kanker, inilah ragam khasiat bawang putih
- Lemon
Buah lemon merupakan pilihan yang paling sering digunakan untuk detoks. Dengan banyaknya vitamin C dan anti-oksidan, buah ini sangat baik dalam melawan racun dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi buah ini, kamu juga dapat meningkatkan sistem daya tubuh kamu, menurunkan stres, dan menjaga hati agar tetap sehat.
Banyak orang yang mengonsumsinya dengan air hangat pada pagi hari. Setelah itu, cobalah untuk berolahraga dengan berjalan ke kantor atau sekolah. Kebiasaan baik ini dapat membantu regulasi tekanan darah.
Pastikan kamu tidak menyikat gigi setelah minum air lemon ini atau minuman asam lainnya, karena akan merusak enamel pada gigi kamu.
Baca Juga: Inilah 7 resep sukses miliuner dunia. Selalu bangun pagi dan banyak membaca
- Apel
Selain kaya akan vitaminnya, fiber, dan mineral, apel juga kaya akan phytochemical dan pectin, yang menguras makanan dengan bahan adiktif dan metal dalam tubuh, yang manjur dalam proses detoksifikasi tubuh.
Dengan kolesterol LDL yang rendah, selain itu, serat dan mineralnya seperti malic dan tartaric berfungsi untuk memperlancar pencernaan kita.
Apel lebih baik dimakan tanpa dikupas, karena kulitnya mengandung vitamin C dan serat yang banyak manfaatnya. Lebih baik juga dikonsumsi pada pagi hari sebelum kamu beraktifitas, ya!
Baca Juga: Mengapa banyak warga India jadi bos raksasa IT dunia? Ini rahasianya!
- Alpukat
Alpukat sangat kaya dengan anti-oksidan dan nutisi lainnya. Beberapa studi menyatakan bahwa asam lemak pada alpukat dapat menjaga kerusakan oleh d-galactosamine, racun hati yang sangat kuat.
