Bahaya! 5 risiko tidur berlebihan, salah satunya bisa berpengaruh pada gangguan mental

JAKARTA INSIDER - Tidur memang kebutuhan, dan tidur merupakan waktu istirahat dimana kita sudah beraktivitas.

Namun jika tidur berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah medis.

Seperti dibawah ini, beberapa risiko karena tidur berlebihan sebagaimana dilansir JAKARTA INSIDER dari akun instagram @sehatkepo.idn pada Minggu (13/11/2022).

Baca Juga: Ide kreatif : daur ulang lilin bekas pakai menjadi lilin hias cantik mempesona...

1. Lebih mudah terkena diabetes

Sebuah studi dari kanada menunjukkan sebanyak 25 persen orang-orang yang terlalu banyak tidur cenderung mengalami kenaikan berat badan sebanyak 5 kg dan 21% lebih tinggi mengalami obesitas.

2. Lebih mudah mengalami depresi

Depresi dapat menjadi efek maupun penyebab dari tidur yang berkepanjangan. Beberapa penelitian juga menunjukkan hubungan yang sangat signifikan dari terlalu banyak tidur dengan gangguan mental.

Baca Juga: PM Inggris Rishi Sunak bakal panggil Vladimir Putin untuk kehancuran ekonomi dunia, jika Putin hadir di Bali

3. Gampang merasa sakit pada tubuh

Kurangnya aktivitas fisik karena terlalu banyak menghabiskan waktu berbaring di tempat tidur akan membuatmu jadi lebih mudah merasa pegal, terutama jika kamu punya masalah dengan punggung maupun pinggang.

4. Resiko stroke dan gangguan jantung lebih besar

Tidak terlalu banyak dapat jadi pertanda bahwa tidurmu tidak efektif atau adanya gangguan lain yang menyebabkan demikian. Sebuah peneliti menemukan bahwa orang-orang yang tidur lebih dari 8 jam setiap malam memiliki terserang jantung dua kali lebih besar dan 10 persen mengalami penyakit jantung koroner.

5. Mulai merasa sering sakit kepala