Terkena fatty liver, ini cara mengatasi dari dr Zaidul Akbar yang bisa kita cegah sejak dini!

JAKARTA INSIDER - Kebanyakan orang Indonesia mengenal penyakit liver. Sebenarnya liver itu fetty liver (dalam bahasa medis) yang artinya penyakit hati berlemak.

Kebanyakan liver terjangkit pada orang yang berusia 40-60 tahun. Jika kalian usia segitu, harap waspada dan hati-hati.

Jika masih muda kita bisa berhati-hati sejak dini, sehingga usia tua masih sehat. Untuk menjaga diri sejak dini.

Baca Juga: Karakter utama One Piece: tanggal lahir, umur dan tinggi badan

Untuk mencegah fetty liver ada tips dari dr Zaidul Akbar yaitu:

1. Perbanyak puasa-puasa sunnah.

2. Perbanyak berolah raga

3. Makan makanan yang berserat.

Baca Juga: 5 Tradisi unik budaya di berbagai negara, nomor 4 bikin patah hati!

Makanan yang berserat bisa dengan dark Green kayak brokoli dan asparagus.

Itu semua mempunyai efek yang sangat kuat, kemudian makanan berseratseperti sayuran buah-buahan.

Jadi makanan yang berlemak di stop. Sehingga, pintu lemaknya di stop dan diberi asupan nutrisi.

Baca Juga: Berumur puluhan tahun, inilah 5 kampus perguruan tinggi negeri tertua di Indonesia, ada ITB dan UGM

"Jadi pintu lemaknya disetop itu di di apa diasup ya. Insyaallah akan hilang dengan sendirinya, termasuk berbekam juga itu sangat baik untuk membersihkan fetty liver . Itukan penumpukan lemak di liver penyebabnya," kata dr Zaidul Akbar.

Jika mau makan gorengan bolehlah, bagusnya saat makan gorengan diperbanyak cabenya. Karena cabe itu sumber serat.