5 manfaat minyak ikan bagi kesehatan, bisa membantu fungsi otak loh!

Sama halnya dengan otak, mata juga mengandalkan lemak omega-3 agar berfungsi normal dan baik.

Dalam studi yang dilakukan oleh Pharma Nutrition menemukan bahwa manfaat minyak ikan untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam dosis tinggi selama 19 minggu meningkatkan penglihatan pada pasien.

Baca Juga: Sate hingga rendang, inilah 5 makanan Indonesia yang mendunia. Mana favoritmu?

5. Mencegah penyumbatan pembuluh darah

Minyak ikan dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis). Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.

Perhatikan meski minyak ikan kaya nutrisi dan memiliki beragam manfaat, namun tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, minyak ikan dalam dosis tinggi justru bisa membahayakan kesehatan.***