Bahaya, jangan mengonsumsi makanan ini saat perut kosong, efek sampingnya dapat memicu beberapa penyakit.

JAKARTA INSIDER- Kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bisa meningkatkan risiko timbulnya penyakit, mengurangi kecerdasan otak, menghambat perkembangan tubuh, dan mengurangi fungsi gerak anggota badan.

Makanan tidak sehat adalah berbagai jenis atau bahan makanan yang mengandung gizi tidak seimbang. Jenis makanan ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Karena makanan tidak sehat hanya mengandung sedikit zat dan serat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh.

Baca Juga: Persiapan KTT G20 di Bali, memerlukan penyesuaian operasioanal

Makan saat perut kosong dapat memicu penyakit seperti diabetes. Hal ini dapat dicegah dengan menghindari makanan yang tinggi kalori, makanan olahan, dan mengonsumsi buah dan sayur yang tinggi serat.

Dilansir JAKARTA INSIDER dari akun instagram @update_kesehatan pada Rabu (2/11/2022). Berikut contoh beberapa makanan yang tidak boleh di konsumsi saat perut kosong:

1. Makanan pedas

Hindari makanan pedas saat perut masih kosong, karena dapat merusak dan menyebabkan iritasi pada mukosa lambung dan dapat meningkatkan produksi asam dalam perut.

Baca Juga: Kenali sejak dini, tanda-tanda awal gagal ginjal !

2. Roti atau makanan mengandun ragi

Makanan beragi dapat menyebabkan iritasi pada lapisan perut dan dapat menyebabkan perut kembung. Maka itu jangan mengonsumsi makanan beragi saat perut kosong.

3. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan asam amino, jika mengonsumsi mentimun saat perut kosong akan menyebabkan perut mules, perut kembung dan sakit perut lainnya.

Baca Juga: Persiapan KTT G20 Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan fix hadiri pertemuan, akui tak sabar ingin ketemu Jokowi

4. Soda